बूढ़ों के लिए खेल और गाना जीवन की बर्बाद नहीं

09/06/2026 13:24

बूढ़ों के लिए खेल और गाना जीवन की बर्बाद नहीं

सिएटल – बेंजी सांटोस के जीवन के तीस साल तक नृत्यकार और चोला रहे. जब वह आम नृत्यकारों के लिए अपने नृत्य जूते रख देने के बजाय दर्शक बन जाते हैं, तब वह अपने जीवन के तीसरे काम शुरू कर देते हैं. अब 72 वर्ष के बेंजी सांटोस ने बड़े सिएटल के यूएमसी में 14 वर्ष से बूढ़े लोगों के लिए खेल शुरू कर रखे हैं. उनके क्लास में बहुत सारे बूढ़े लोग आते हैं जो अपने आप को खींचते, नृत्य करते और वजन उठाते हैं.

सांटोस के क्लास में डॉरिस डे के गानों के साथ तेज नृत्य भी शामिल हैं. कुछ छात्र कहते हैं कि छोटे शिक्षक उन्हें ठीक तरह से नहीं समझते. यूएमसी के आगंतुक और अन्य विशेषज्ञ कहते हैं कि बहुत सारे बूढ़े शिक्षक अपने दोस्तों के भाषा के अनुरूप बन सकते हैं जो खेल को अधिक मजेदार बनाते हैं.

शारन रफ, 81 वर्ष की एक शिक्षक जो अपने छोटे जीवन में रोजाना खेल नहीं करते थे, उन्हें सांटोस के क्लास में विविध गानों के कारण आकर्षित किया गया. उनकी दोस्त एन एन काशिवा, 91 वर्ष की, सांटोस के क्लास में दो घंटे तक रहती हैं. वह बीमारी के उपचार के दौरान भी इन क्लास में रहती हैं.

सांटोस कहते हैं कि वे अपने छात्रों के द्वारा भी प्रेरित होते हैं. उनके छात्र उन्हें जीवित रखने में मदद करते हैं और वे उन्हें भी जीवित रहने में प्रेरित करते हैं. खेल और लोगों के साथ रहना बूढ़े लोगों के लिए स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है.

हार्वर्ड के एवोल्यूशनरी बायोलॉजिस्ट डेनियल ई लिबरमैन कहते हैं कि हर किसी को अपने बाधाओं के बारे में सोचना चाहिए और खेल को रोचक बनाने के लिए रणनीति बनानी चाहिए. एक शिक्षक या दोस्त के साथ खेलना इस रोचक रोध को दूर कर सकता है.

ग्रिन विलियम शहर में 83 वर्ष के हैरी किंग कहते हैं कि बूढ़े लोगों के लिए खेलने के पहले कदम लेना मुश्किल होता है. उनके शारीरिक गतिशीलता कम हो जाती है. किंग ने हमेशा खेल रहे थे लेकिन जब वह बीमारी के उपचार के दौरान बैठ गए तो वह खेल नहीं कर सके. उन्होंने एक विज्ञापन देख लेने के बाद खेल शुरू कर दिए.

सिएटल के यूएमसी के प्रोग्राम एक्सेक्यूटिव केरी एशबी कहते हैं कि बूढ़े शिक्षकों के लिए आयु सीमा नहीं होती. वे अपने छात्रों में से शिक्षक नियुक्त करते हैं. उनके अधिकांश शिक्षक पहले छात्र थे.

टॉम क्लाइनेके, 67 वर्ष के एक छात्र कहते हैं कि उनके शारीरिक शक्ति और टॉलरेंस बहुत बढ़ गए हैं. उन्होंने तीन बार खेल शुरू कर दिए. उनके लिए खेल में बहुत चुनौती होती है. उनके लिए खेल शुरू करना बहुत आसान नहीं होता.

एक खेल में तेज नृत्य शामिल है जो बूढ़े छात्रों के लिए नहीं बनाया गया है. शुरू में यह चुनौतीपूर्ण था लेकिन बाद में वे नृत्य के सभी कदम जान गए. उनके अनुसार लोग आपस में देखते हैं और आपकी गलती को ध्यान में नहीं रखते हैं. अब उनके साथ उनकी पत्नी शनिवार को नृत्य करते हैं.

सांटोस कहते हैं कि वे अपने छात्रों की आयु और पृष्ठभूमि के आधार पर खेल के गाने चुनते हैं.

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बूढ़ों के लिए खेल और गाना जीवन की बर्बाद नहीं

सिएटल में बूढ़े लोग खेल रहे हैं! बेंजी सांटोस के क्लास में लोग नृत्य करते हैं और वजन उठाते हैं. खेल जीवन के लिए आवश्यक है.