एक साथ स्वस्थ छात्रों को…
यह कई छात्रों के लिए एक रोमांचक समय है क्योंकि वे वापस स्कूल जाते हैं, लेकिन कुछ के लिए, यह चिंता और अनिश्चितता का समय है।एक साथ नवीनतम स्वास्थ्यवर्धक में, रणजी सिन्हा टैकोमा के मैरी ब्रिज अस्पताल में मेडिकल प्रोफेशनल्स को बैक-टू-स्कूल की चिंता के बारे में बात करता है क्योंकि बच्चों के पास कक्षा में वापस आ जाता है।
सिएटल पब्लिक स्कूल इस सप्ताह सत्र में वापस आ गए थे, और स्कूल के अधिकारी नए और लौटने वाले छात्रों का स्वागत करने के लिए स्कूल के पहले दिन मैड्रोन एलिमेंटरी स्कूल ब्राइट और जल्दी थे।
अधिकांश छात्रों के लिए, स्कूल में वापसी एक खुशहाल समय है।हालांकि, कई छात्र भी संघर्ष कर सकते हैं।2021 में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ ने अनुमान लगाया कि 13-18 वर्ष की आयु के 31.9% युवा अपने जीवनकाल में चिंता विकार का अनुभव करते हैं।
टैकोमा के मैरी ब्रिज अस्पताल में एक लाइसेंस प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता किआना कार्टर ने कहा, “हमने निश्चित रूप से बच्चों के बीच ऐतिहासिक रूप से देखा है,” हमने ऐतिहासिक रूप से देखा है। “वह और अस्पताल के अन्य पेशेवर हाल ही में हमारे साथ चिंता के मुद्दे पर बात करने के लिए बैठे थे क्योंकि छात्र कक्षा में वापस आ गए थे।
कार्टर के पास सटीक संख्या नहीं थी – लेकिन संदेह है कि युवा लोगों का एक बड़ा प्रतिशत कई बार चिंतित महसूस करना स्वीकार करेगा।कार्टर ने यह भी पुष्टि की कि एक नए स्कूल वर्ष के साथ नए चर चिंता को ट्रिगर कर सकते हैं, लेकिन वह यह भी मानती हैं कि संरचना इसका मुकाबला कर सकती है।
“मुझे लगता है कि दिनचर्या और परिचित की भावना अज्ञात को थोड़ा और अधिक सहने योग्य बनाने में मदद कर सकती है,” कार्टर ने कहा।
कार्टर का मानना है कि कोविड -19 ने इन-पर्सन स्कूल में वापस जाने पर सुस्त चिंताओं को बनाया-और सोशल मीडिया ने भी चिंता को प्रभावित किया है।हालांकि, जबकि 2024 में चिंता का स्तर अधिक हो सकता है, इसलिए जागरूकता है।
कार्टर ने कहा, “बहुत सारे समर्थन उपलब्ध हैं और रणनीतियाँ कुछ चिंता को रोकने में मदद करती हैं, जिन्हें हमने ऊंचा देखा है।”
उन्होंने कहा कि वास्तविक लोगों के साथ समाधान की खोज करना, जैसे कि स्कूल की देखभाल करने वाले जैसे विश्वसनीय शिक्षक, कोच, या स्कूल कार्यक्रम के नेताओं से पहले/बाद में, सोशल मीडिया या इंटरनेट से पहले आना चाहिए।
उसने उन संकेतों पर भी जोर दिया, जिन्हें माता -पिता को न केवल पहले सप्ताह में, बल्कि स्कूल के पहले कुछ हफ्तों के दौरान बाहर देखना चाहिए।वे पहले सप्ताह संक्रमण का समय हैं।
“यदि आप अपने युवा व्यक्ति के भीतर कुछ अति व्यवहार परिवर्तनों को देख रहे हैं, तो पहले कुछ हफ्तों में और स्कूल वर्ष के माध्यम से इसके बारे में ध्यान रखें,” कार्टर ने कहा।
कार्टर ने कहा कि छात्रों को पेट में दर्द और सिरदर्द जैसे चिड़चिड़ापन या शारीरिक लक्षणों में वृद्धि हो सकती है।इन भावनाओं और लक्षणों के परिणामस्वरूप एक छात्र के स्कूल से बचने हो सकता है।
एक साथ स्वस्थ छात्रों को
“बच्चों को बात करने और उन भावनाओं में से कुछ के माध्यम से बात करने और बात करने देना।”यह मैरी ब्रिज अस्पताल में एक बाल जीवन प्रबंधक जूली हर्ट्ज़ोग द्वारा अनुशंसित रणनीति है।उसका काम अस्पताल में भर्ती बच्चों के लिए तनाव को कम करने में मदद करना है जो बीमार हैं या एक चिकित्सा प्रक्रिया है।
हर्टज़ोग कुछ माता -पिता से कहता है कि उनके बच्चे को इस समय के आसपास एक डॉक्टर को देखा जाए, चाहे वह बीमार हो या न हो, उन्हें आश्वस्त करने में मदद करने के लिए।
“मुझे लगता है कि वास्तविक जीवन में अगर हम यह बढ़ावा दे सकते हैं कि यह आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए है, तो यह वास्तव में महत्वपूर्ण है,” हर्टज़ोग ने कहा।
अमेरिका की चिंता और डिप्रेशन एसोसिएशन का सुझाव है कि परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करने के लिए सीखने के लिए मुकाबला करने वाली रणनीतियों को विकसित करना।हर्टज़ोग ने कहा कि माता -पिता को चीजों को ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, लेकिन छात्रों को तैयार महसूस करने में मदद करनी चाहिए।वह यह भी जानती है कि जब माता -पिता को चिंता करने की आवश्यकता होती है कि चिंता भारी या दुर्बल हो जाती है।
“अगर आपको ऐसा लगता है कि यह आपके जीवन की सामान्यता के साथ हस्तक्षेप करना शुरू कर रहा है या यह स्कूल जाना इतना मुश्किल बना रहा है – तो शायद आपको समर्थन के लिए कुछ लोगों तक पहुंचने की आवश्यकता है,” हर्टज़ोग ने कहा।
दोनों महिलाओं को खुशी है कि चिंता जागरूकता अब मुख्यधारा है, भले ही चिंता अधिक प्रचलित लगती है क्योंकि यह समानता को रेखांकित करता है।कार्टर ने कहा कि माता -पिता और छात्रों को यह समझने की आवश्यकता है कि चिंता ‘एक बहुत ही सामान्य अनुभव है और आप अकेले नहीं हैं। ‘
हर्टज़ोग ने कहा कि भावनाओं से निपटने और स्कूल में वापस जाने की योजना बनाने से केवल स्थितियों में मदद मिल सकती है।
“चीजें अभी भी मुश्किल हो सकती हैं, वे अभी भी कठिन हो सकते हैं, लेकिन आइए देखते हैं कि हम इन चीजों के माध्यम से कैसे प्राप्त कर सकते हैं,” हर्ट्जोग ने कहा।
रेजेंस ब्लूशिल्ड वाशिंगटन में मानसिक संकटों से निपटने वाले लोगों के लिए बड़ी संख्या में आउटलेट्स को सूचीबद्ध करता है।जबकि स्कूल के अधिकारियों और चिकित्सा पेशेवरों को उम्मीद है कि स्कूल की चिंता संकट के स्तर तक बढ़ नहीं जाती है, चिकित्सा पेशेवरों का कहना है कि बस इन संसाधनों को जानना किसी के लिए भी महत्वपूर्ण है जो मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना कर सकता है।
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एक साथ स्वस्थ छात्रों को
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