एक साथ स्वस्थ स्वस्थ उम्र…
उम्र बढ़ने को उलट देना, दृष्टि को बहाल करना, यहां तक कि मनोभ्रंश के साथ दूर करना।किसी दिन जल्द ही हम इन सभी उम्र से संबंधित मुद्दों से लड़ने के तरीके कर सकते थे, और शायद उनके साथ दूर भी।
सितंबर स्वस्थ उम्र बढ़ने के महीने को चिह्नित करता है जब चिकित्सा पेशेवरों ने स्वस्थ तरीके से उम्र की आदतों पर जोर दिया।′ एस रणजी सिन्हा ने पाया कि उम्र बढ़ने के आसपास के विज्ञान ने बड़ी प्रगति की है और एक साथ ‘हेल्थियर में अधिक है। ‘
क्या हम उम्र बढ़ने के कुछ पहलुओं का मुकाबला कर सकते हैं जो हम में से कई के साथ पैदा हुए हैं?
डॉ। निकोल सेंट क्लेयर रीजेंस ब्लूशिल्ड के कार्यकारी चिकित्सा निदेशक का मानना है।
डॉ। निकोल सेंट क्लेयर ने कहा, “हाँ, हमारे पास आनुवंशिकी का एक तत्व है, लेकिन वास्तव में आपको आश्चर्य होगा कि आप अलग -अलग चीजों के संयोजन के साथ आनुवंशिकी से परे कितना प्रभाव डाल सकते हैं।”
डॉ। सेंट क्लेयर को पता है कि उम्र बढ़ने एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे हम कुछ हद तक नियंत्रित कर सकते हैं, भले ही हम मानते हैं कि यह पहुंच से बाहर है।
वह कहती हैं कि प्रकृति हमेशा आपके स्वास्थ्य का पोषण नहीं करती है क्योंकि हम बड़े होते हैं।
“व्यायाम समाजीकरण कुछ चीजें हैं जो हमारे पूरे व्यक्ति स्वास्थ्य चीजों में जाती हैं जो हमें अपने शारीरिक स्वास्थ्य, हमारे मानसिक स्वास्थ्य, हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करने की आवश्यकता है।”
डॉ। सेंट क्लेयर का कहना है कि युवा और बूढ़े को ध्यान देना चाहिए कि वे एक पूर्ण स्वस्थ जीवन जीने के लिए क्या कर सकते हैं।
एक साथ स्वस्थ स्वस्थ उम्र
उन्होंने कहा, “ऐसा समय नहीं है जो इस बारे में सोचने के लिए बहुत जल्दी है कि आप जीवन में बाद में कैसा महसूस करना चाहते हैं,” उसने समाचार को बताया।
सेंट क्लेयर का कहना है कि स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए मूल बातें हैं:
डॉ। सेंट क्लेयर का कहना है कि लोगों को हमेशा अलगाव और अकेलेपन का मुकाबला करने के लिए समूहों में सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, देश भर में एक बढ़ती समस्या है, और एक यह कि चिकित्सा क्षेत्र अधिक गंभीरता से ले रहा है।
“अकेलेपन के आसपास विज्ञान का एक पूरा शरीर है और यह वास्तव में लोगों को कैसे प्रभावित करता है।एक समूह में चीजें करने से न केवल आपको इसे जारी रखने की अधिक संभावना होगी, ”उसने कहा।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग (NIA) का कहना है कि एजिंग साइंस बढ़ गया है।
एनआईए का कहना है कि शोधकर्ताओं ने चूहों में ग्लूकोमा से उम्र से संबंधित दृष्टि हानि और आंखों की क्षति को उलट दिया है।परिपक्व कोशिकाओं को वापस एक छोटे राज्य में वापस लाना जहां वे पुन: उत्पन्न कर सकते हैं, यह किसी दिन कई के लिए दृष्टि को बहाल कर सकता है।
एनआईए के एक अध्ययन में पाया गया कि श्रवण यंत्रों ने पुराने वयस्कों में लगभग 50% तक संज्ञानात्मक गिरावट की दर को धीमा कर दिया, जिससे मनोभ्रंश जोखिम कम हो गया।
एनआईए का भी कहना है कि अध्ययन की जा रही दवाओं से सीनेसेंट कोशिकाओं (कोशिकाओं को जो हम उम्र के रूप में जमा होते हैं, लेकिन विभाजित नहीं करते हैं) को समाप्त कर सकते हैं।सीसेन्ट कोशिकाओं से छुटकारा पाने से उम्र बढ़ने, या उम्र से संबंधित मुद्दों का मुकाबला हो सकता है;सूजन को कम करना, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करना, अपने चयापचय को बढ़ाना, और यहां तक कि आपके शरीर को बीमारी और चोट से लड़ने में मदद करना।
सरल या उन्नत, डॉ। सेंट क्लेयर कहते हैं कि स्वस्थ आदतें हैं जहां यह सब शुरू होता है।
एक साथ स्वस्थ स्वस्थ उम्र
“जब हम युवा होते हैं, तो अच्छी आदतें वास्तव में एक बड़ी नींव रखते हैं कि जब हम बड़े होते हैं तो हम कैसा महसूस कर सकते हैं।”
एक साथ स्वस्थ स्वस्थ उम्र – सिएटल समाचार
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